REPRISE des séances de Yogathérapie et des cours annuels dès le lundi 29 août 2022!

Pour cet été voici le programme:

HATHA YOGA à la Plage de La Sarcelle à Cheyres les jeudis de 8h30-9h30 (en fonction de la météo)

Suite des dates: 1, 8, 15, 22 et 29 septembre

Prix 15.-/séance, sur inscription

COURS DE YOGA PADDLE les mardis de 15h-16h30 (en fonction de la météo) et comptez au minimum 15 minutes avant et après le cours pour vous installez

Chacun.e vient avec sa propre planche et son équipement à la Plage de La Sarcelle à Cheyres

Suite des dates: 30 août, 6, 13, 20 et 27 septembre

Prix 25.-/séance, sur inscription

EN MONTAGNE à la CABANE DE SUSANFE:

Du 17 au 24 juillet HATHA YOGA pour les randonneurs matin et soir dans le Vallon de Susanfe aux pieds des Dents du Midi https://susanfe.ch

Photos du magnifique Festicheyres les 9 et 10 juillet 2022: https://www.festicheyres.ch

YOGATHERAPIE

Je vous propose des séances individuelles de YOGATHERAPIE, en cas de déprime, troubles anxieux, fatigue, insomnie, maux dos, troubles digestifs, perte de poids,… voir la page Yogathérapie. Ces consultations individuelles sont remboursées par certaines assurances complémentaires (reconnaissance ASCA).

Les jeudis, je fais les séances au Centre de thérapies l’Instant C à Estavayer-le-Lac https://www.linstantc.ch ainsi que des cours de yoga privés et les mardis et vendredis ils ont lieu à Cheyres.

YIN YOGA cours en groupe et en ligne, pour se détendre en profondeur. C’est un Yoga doux et lent, proche de la méditation, fait de postures tenues plusieurs minutes, qui aide à relâcher les tensions, à renforcer les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse. On apprend à s’écouter et à se respecter.

Cours de yoga en présentiel et en ligne

Liens nécessaires pour vous inscrire aux cours en ligne

Mardis Yin Yoga à 19h:

Jeudis Hatha Yoga à 18h:
https://doodle.com/poll/evwqc2fh2959wxfp?utm_source=poll&utm_medium=link

Tarifs: Hatha Yoga

Conditions générales https://yogarana.ch/conditions-generales/

Pour les personnes intéressées tous mes cours peuvent être donnés en privé 🙂

Voici les cours que je vous propose:

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un type de yoga traditionnel ayant l’Inde pour origine. Il aide à acquérir une meilleure maîtrise de son corps, à mieux gérer son stress, à respirer de façon plus efficace et à se relaxer. Il est adapté à tous.

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Yoga enfants et famille

La méthode utilisée pour ces cours est basée sur le mouvement, le dynamisme, la joie, le jeu et le bien-être.

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Et aussi la Yogathérapie, consultations individuelles remboursées par certaines assurances.

Merci de prendre connaissance des recommandations concernant le coronavirus.

Sur la page « Blog » vous trouverez différentes techniques pour pratiquer à la maison quand vous le désirez…

Yoga seniors et personnes à mobilité réduite

Afin de pouvoir adapter les cours de yoga pour tous les âges et les mobilités diverses, j’ai suivi la formation certifiante “Comment enseigner le yoga aux seniors”…

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Yoga périnatal, selon B. de Gasquet

Ces cours apportent détente, respiration adéquate et postures adaptées à la femme enceinte et à la nouvelle maman. Les bébés sont les bienvenus…

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Témoignages

« La pratique du yoga, postures et relaxation me permettent de me recentrer sur moi-même, de lâcher pour un moment le mental, et c est tout bénéf’! J apprécie beaucoup la façon d’enseigner de Sylviane qui est très respectueuse des besoins et des limites de chaque élève. » V., retraitée

« Quel bienfait les cours de yoga de Sylviane. Ils sont donnés avec beaucoup de cœur et de professionnalisme, dans le respect de chacun et des possibilités du moment. Un yoga comme j’aime, sans forcer, à l’écoute de son corps, sans compétition, dans un juste effort. Les progrès et la détente sont au rendez-vous. C’est un plaisir d’y participer et j’en récolte à chaque fois du bien-être durable. Un grand MERCI! » C., prof.de yoga

« Sylviane donne ses cours toujours avec passion, bonne humeur et douceur. Je recommande vivement ses cours de hatha yoga, le yoga postnatal et – comme cerise sur le gâteau – le yoga sur la plage ! » T., responsable de communication

« Les cours de yoga donnés par Sylviane sont très agréables, elle y met tout ton cœur pour nous proposer un cours complet, toujours avec professionnalisme et sa joie fait du bien. Juste merci! » F., retraitée

« J’ai suivi les cours prénatal et postnatal. Ce fut des moments de détente, ressource et qui m’ont permis de prendre un temps pour moi. J’ai aussi appris des techniques de respiration que j’utilise à présent tous les jours.
La présence de Hélène Villars a permis de répondre à mes questions de nouvelle maman, ce qui m’a rassuré. Merci à Sylviane et Hélène !
 » C., étudiante

Se reconnecter à son corps, prendre soin de soi, essayer des nouvelles postures et entraîner les connues, tout cela grâce au yoga. Quel bonheur d’avoir comme prof, Sylviane. Toujours de bonne humeur, créative dans ses cours et qui s’adapte à toute situation. Merci pour les cours Zoom. J’ai aussi bien ri durant cette année 2020! » N., assistante sociale

« Sur une belle plage, à la montagne, c’est toujours agréable de voyager avec toi, intérieurement et en groupe, d’explorer notre corps et de pratiquer un yoga bienveillant et efficace! J’adore! Merci » N., assistante administrative

« Pour moi, pratiquer le yoga, c’est quelque chose d’important qui me met du baume au coeur » M., retraitée