Voici le résumé photos de l’été 2022 https://yogarana.ch/blog/

YOGATHERAPIE

Je vous propose des séances individuelles de YOGATHERAPIE, en cas de déprime, troubles anxieux, fatigue, insomnie, maux dos, troubles digestifs, perte de poids,… voir la page Yogathérapie. Ces consultations individuelles sont remboursées par certaines assurances complémentaires (reconnaissance ASCA).

Les jeudis, en principe, les séances et les cours de yoga privés ont lieu au Centre de thérapies l’Instant C à Estavayer-le-Lac https://www.linstantc.ch

Les mardis et vendredis les séances ont lieu à Cheyres.

COURS DE YOGA EN PRESENTIEL ET EN LIGNE

HATHA YOGA voir https://yogarana.ch/types-de-cours/hathayoga/

YOGA SENIORS / PERSONNES à MOBILITE REDUITE voir https://yogarana.ch/types-de-cours/yoga-seniors/

Tous mes cours peuvent être également donnés en séance privée 😉

YIN YOGA cours en groupe et en ligne directe, pour se détendre en profondeur. C’est un Yoga doux et lent, proche de la méditation, fait de postures tenues plusieurs minutes, qui aide à relâcher les tensions, à renforcer les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse. On apprend à s’écouter et à se respecter.

Liens nécessaires pour vous inscrire aux cours en ligne

Mardis YIN YOGA à 19h:

Jeudis Hatha yoga à 18h:
https://doodle.com/poll/evwqc2fh2959wxfp?utm_source=poll&utm_medium=link

Tarifs: Hatha Yoga

Conditions générales https://yogarana.ch/conditions-generales/

Voici en détails les cours que je vous propose:

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un type de yoga traditionnel ayant l’Inde pour origine. Il aide à acquérir une meilleure maîtrise de son corps, à mieux gérer son stress, à respirer de façon plus efficace et à se relaxer. Il est adapté à tous.

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Yoga enfants et famille

La méthode utilisée pour ces cours est basée sur le mouvement, le dynamisme, la joie, le jeu et le bien-être.

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Et aussi la Yogathérapie, consultations individuelles remboursées par certaines assurances.

Merci de prendre connaissance des recommandations concernant le coronavirus.

Sur la page « Blog » vous trouverez différentes techniques pour pratiquer à la maison quand vous le désirez…

Yoga seniors et personnes à mobilité réduite

Afin de pouvoir adapter les cours de yoga pour tous les âges et les mobilités diverses, j’ai suivi la formation certifiante “Comment enseigner le yoga aux seniors”…

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Yoga périnatal, selon B. de Gasquet

Ces cours apportent détente, respiration adéquate et postures adaptées à la femme enceinte et à la nouvelle maman. Les bébés sont les bienvenus…

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Témoignages

« La pratique du yoga, postures et relaxation me permettent de me recentrer sur moi-même, de lâcher pour un moment le mental, et c est tout bénéf’! J apprécie beaucoup la façon d’enseigner de Sylviane qui est très respectueuse des besoins et des limites de chaque élève. » V., retraitée

« Quel bienfait les cours de yoga de Sylviane. Ils sont donnés avec beaucoup de cœur et de professionnalisme, dans le respect de chacun et des possibilités du moment. Un yoga comme j’aime, sans forcer, à l’écoute de son corps, sans compétition, dans un juste effort. Les progrès et la détente sont au rendez-vous. C’est un plaisir d’y participer et j’en récolte à chaque fois du bien-être durable. Un grand MERCI! » C., prof.de yoga

« Sylviane donne ses cours toujours avec passion, bonne humeur et douceur. Je recommande vivement ses cours de hatha yoga, le yoga postnatal et – comme cerise sur le gâteau – le yoga sur la plage ! » T., responsable de communication

« Les cours de yoga donnés par Sylviane sont très agréables, elle y met tout ton cœur pour nous proposer un cours complet, toujours avec professionnalisme et sa joie fait du bien. Juste merci! » F., retraitée

« J’ai suivi les cours prénatal et postnatal. Ce fut des moments de détente, ressource et qui m’ont permis de prendre un temps pour moi. J’ai aussi appris des techniques de respiration que j’utilise à présent tous les jours.
La présence de Hélène Villars a permis de répondre à mes questions de nouvelle maman, ce qui m’a rassuré. Merci à Sylviane et Hélène !
 » C., étudiante

Se reconnecter à son corps, prendre soin de soi, essayer des nouvelles postures et entraîner les connues, tout cela grâce au yoga. Quel bonheur d’avoir comme prof, Sylviane. Toujours de bonne humeur, créative dans ses cours et qui s’adapte à toute situation. Merci pour les cours Zoom. J’ai aussi bien ri durant cette année 2020! » N., assistante sociale

« Sur une belle plage, à la montagne, c’est toujours agréable de voyager avec toi, intérieurement et en groupe, d’explorer notre corps et de pratiquer un yoga bienveillant et efficace! J’adore! Merci » N., assistante administrative

« Pour moi, pratiquer le yoga, c’est quelque chose d’important qui me met du baume au coeur » M., retraitée