Cet été, YOGA sur la PLAGE:

Ces cours de Hatha Yoga ont lieu les jeudis de 8h30 à 9h30, en fonction de la météo.

Dates:

22 juillet: cours annulé, plage inondée! 😦

Puis 29 juillet, 26 août, 2, 9, 16, 23, 30 en septembre

Lieu: plage de la Sarcelle à Cheyres

Prix: 15.- la séance, venez avec votre tapis

Inscriptions nécessaires par SMS/Whatsapp au 079 543 71 24

Du 1er au 7 août YOGA dans les Alpes, à la Cabane de Susanfe pour les randonneurs matin et soir, infos Autres Cours

Nouveau: je propose également des séances individuelles de Yogathérapie, en cas de déprimes, troubles anxieux, fatigues, insomnie, maux dos,… plus d’informations sur Yogathérapie

Voici les différents cours que je vous propose:

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un type de yoga traditionnel ayant l’Inde pour origine. Il aide à acquérir une meilleure maîtrise de son corps, à mieux gérer son stress, à respirer de façon plus efficace et à se relaxer. Il est adapté à tous.

En savoir plus

Yoga enfants et famille

La méthode utilisée pour ces cours est basée sur le mouvement, le dynamisme, la joie, le jeu et le bien-être.

En savoir plus

Merci de prendre connaissance des recommandations concernant le coronavirus.

Sur la page « Blog » vous trouverez différentes techniques pour pratiquer à la maison quand vous le désirez…

Yoga seniors et personnes à mobilité réduite

Afin de pouvoir adapter les cours de yoga pour tous les âges et les mobilités diverses, j’ai suivi la formation certifiante “Comment enseigner le yoga aux seniors”…

En savoir plus

Yoga périnatal, selon B. de Gasquet

Ces cours apportent détente, respiration adéquate et postures adaptées à la femme enceinte et à la nouvelle maman. Les bébés sont les bienvenus…

En savoir plus

Témoignage

« La pratique du yoga, postures et relaxation me permettent de me recentrer sur moi-même, de lâcher pour un moment le mental, et c est tout bénéf’! J apprécie beaucoup la façon d’enseigner de Sylviane qui est très respectueuse des besoins et des limites de chaque élève. » V., retraitée

« Quel bienfait les cours de yoga de Sylviane. Ils sont donnés avec beaucoup de cœur et de professionnalisme, dans le respect de chacun et des possibilités du moment. Un yoga comme j’aime, sans forcer, à l’écoute de son corps, sans compétition, dans un juste effort. Les progrès et la détente sont au rendez-vous. C’est un plaisir d’y participer et j’en récolte à chaque fois du bien-être durable. Un grand MERCI! » C., prof.de yoga

« Sylviane donne ses cours toujours avec passion, bonne humeur et douceur. Je recommande vivement ses cours de hatha yoga, le yoga postnatal et – comme cerise sur le gâteau – le yoga sur la plage ! » T., responsable de communication

« Les cours de yoga donnés par Sylviane sont très agréables, elle y met tout ton cœur pour nous proposer un cours complet, toujours avec professionnalisme et sa joie fait du bien. Juste merci! » F., retraitée

« J’ai suivi les cours prénatal et postnatal. Ce fut des moments de détente, ressource et qui m’ont permis de prendre un temps pour moi. J’ai aussi appris des techniques de respiration que j’utilise à présent tous les jours.
La présence de Hélène Villars a permis de répondre à mes questions de nouvelle maman, ce qui m’a rassuré. Merci à Sylviane et Hélène !
 » C., étudiante

Se reconnecter à son corps, prendre soin de soi, essayer des nouvelles postures et entraîner les connues, tout cela grâce au yoga. Quel bonheur d’avoir comme prof, Sylviane. Toujours de bonne humeur, créative dans ses cours et qui s’adapte à toute situation. Merci pour les cours Zoom. J’ai aussi bien ri durant cette année 2020! » N., assistante sociale

« Sur une belle plage, à la montagne, c’est toujours agréable de voyager avec toi, intérieurement et en groupe, d’explorer notre corps et de pratiquer un yoga bienveillant et efficace! J’adore! Merci » N., assistante administrative

« Pour moi, pratiquer le yoga, c’est quelque chose d’important qui me met du baume au coeur » M., retraitée