Actuellement, dû à la situation sanitaire, mes cours ont lieu uniquement en visioconférence (Zoom).

Pour TOUS les cours, vous devez vous inscrire sur le Doodle du cours désiré. Les informations se trouvent sur la page des cours concernés:

Hatha yoga: informations, inscriptions sur Doodle Hatha Yoga

Yoga prénatal et postnatal: informations, inscriptions sur Doodle Yoga périnatal, selon B. de Gasquet

Yoga doux et seniors: informations, inscriptions sur Yoga seniors (+65 ans) et personnes à mobilité réduite

NOUVEAU: Yogathérapie, séances individuelles (en cas de déprimes, troubles anxieux, fatigues, insomnie, maux dos,…) plus d’informations sur Yogathérapie

En période hors Covid, voici les différents cours que je vous propose:

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un type de yoga traditionnel ayant l’Inde pour origine. Il aide à acquérir une meilleure maîtrise de son corps, à mieux gérer son stress, à respirer de façon plus efficace et à se relaxer. Il est adapté à tous.

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Yoga enfants et famille

La méthode utilisée pour ces cours est basée sur le mouvement, le dynamisme, la joie, le jeu et le bien-être.

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Merci de prendre connaissance des recommandations concernant le coronavirus.

Sur la page « Blog » vous trouverez différentes techniques pour pratiquer à la maison quand vous le désirez…

Yoga seniors et personnes à mobilité réduite

Afin de pouvoir adapter les cours de yoga pour tous les âges et les mobilités diverses, j’ai suivi la formation certifiante “Comment enseigner le yoga aux seniors”…

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Yoga périnatal, selon B. de Gasquet

Ces cours apportent détente, respiration adéquate et postures adaptées à la femme enceinte et à la nouvelle maman. Les bébés sont les bienvenus…

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Témoignages

« J’ai suivi les cours prénatal et postnatal. Ce fut des moments de détente, ressource et qui m’ont permis de prendre un temps pour moi. J’ai aussi appris des techniques de respiration que j’utilise à présent tous les jours.
La présence de Hélène Villars a permis de répondre à mes questions de nouvelle maman, ce qui m’a rassuré. Merci à Sylviane et Hélène !
 » C., étudiante

Se reconnecter à son corps, prendre soin de soi, essayer des nouvelles postures et entraîner les connues, tout cela grâce au yoga. Quel bonheur d’avoir comme prof, Sylviane. Toujours de bonne humeur, créative dans ses cours et qui s’adapte à toute situation. Merci pour les cours Zoom. J’ai aussi bien ri durant cette année 2020! » N., assistante sociale

« Sur une belle plage, à la montagne, c’est toujours agréable de voyager avec toi, intérieurement et en groupe, d’explorer notre corps et de pratiquer un yoga bienveillant et efficace! J’adore! Merci » N., assistante administrative

« Pour moi, pratiquer le yoga, c’est quelque chose d’important qui me met du baume au coeur » M., retraitée