ETE 2023
Du 15 juin au 20 juillet: HATHA YOGA sur la plage de la Sarcelle à Cheyres
Les jeudis de 9h à 10h, venez avec votre tapis, chapeau,…
Prix 15.- frs par séance
En fonction de la météo, confirmation du cours ici 🙂
Samedi 8 juillet HATHA YOGA (pour adultes et gratuit) à 9h, venez avec vos tapis à Festicheyres www.festicheyres.ch
Dimanche 9 juillet YOGA FAMILLE (gratuit) à 9h, venez avec vos tapis à Festicheyres www.festicheyres.ch
Du 23 au 30 juillet, HATHA YOGA à la Cabane de Susanfe www.susanfe.ch à 17h pour les randonneurs!
YOGA PADDLE cours d’une heure sur demande à 100.- Venez avec vos amis.es (maximum 6 personnes), votre planche, votre matériel et votre bonne humeur 🙂
REPRISE DES COURS HEBDOMADAIRES:
Dès lundi 28 août avec un cours supplémentaire de YOGA SENIORS les vendredis à Estavayer de 14h30-15h30 Yoga doux, seniors et personnes à mobilité réduite
YOGATHERAPIE
Je vous propose des séances individuelles de YOGATHERAPIE, pour prendre soin de soi et également lors de déprime, troubles anxieux, fatigue, insomnie, maux dos, troubles digestifs, perte de poids,… plus d’informations sur la page Yogathérapie. Ces consultations individuelles sont remboursées par certaines assurances complémentaires (reconnaissance ASCA).
Les jeudis, en principe, les séances et les cours de yoga privés ont lieu au Centre de thérapies l’Instant C à Estavayer-le-Lac https://www.linstantc.ch
Les mardis et vendredis les séances ont lieu à Cheyres.
COURS DE YOGA EN PRESENTIEL ET EN LIGNE
HATHA YOGA voir https://yogarana.ch/types-de-cours/hathayoga/
YOGA SENIORS / PERSONNES à MOBILITE REDUITE voir https://yogarana.ch/types-de-cours/yoga-seniors/
Tous mes cours peuvent être également donnés en séance privée 😉
Jeudis HATHA YOGA en ligne à 18h, s’inscrire au Doodle ci-dessous:
https://doodle.com/meeting/participate/id/ax2Y4Yqd
Tarifs: Hatha Yoga
Conditions générales https://yogarana.ch/conditions-generales/
Voici en détails les cours que je vous propose:
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un type de yoga traditionnel ayant l’Inde pour origine. Il aide à acquérir une meilleure maîtrise de son corps, à mieux gérer son stress, à respirer de façon plus efficace et à se relaxer. Il est adapté à tous.
Yoga enfants et famille
La méthode utilisée pour ces cours est basée sur le mouvement, le dynamisme, la joie, le jeu et le bien-être.
Et aussi la Yogathérapie, consultations individuelles remboursées par certaines assurances.
Merci de prendre connaissance des recommandations concernant le coronavirus.
Sur la page « Blog » vous trouverez différentes techniques pour pratiquer à la maison quand vous le désirez…
Yoga seniors et personnes à mobilité réduite
Afin de pouvoir adapter les cours de yoga pour tous les âges et les mobilités diverses, j’ai suivi la formation certifiante “Comment enseigner le yoga aux seniors”…
Yoga périnatal, selon B. de Gasquet
Ces cours apportent détente, respiration adéquate et postures adaptées à la femme enceinte et à la nouvelle maman. Les bébés sont les bienvenus…
Témoignages
« La pratique du yoga, postures et relaxation me permettent de me recentrer sur moi-même, de lâcher pour un moment le mental, et c est tout bénéf’! J apprécie beaucoup la façon d’enseigner de Sylviane qui est très respectueuse des besoins et des limites de chaque élève. » V., retraitée
« Quel bienfait les cours de yoga de Sylviane. Ils sont donnés avec beaucoup de cœur et de professionnalisme, dans le respect de chacun et des possibilités du moment. Un yoga comme j’aime, sans forcer, à l’écoute de son corps, sans compétition, dans un juste effort. Les progrès et la détente sont au rendez-vous. C’est un plaisir d’y participer et j’en récolte à chaque fois du bien-être durable. Un grand MERCI! » C., prof.de yoga
« Sylviane donne ses cours toujours avec passion, bonne humeur et douceur. Je recommande vivement ses cours de hatha yoga, le yoga postnatal et – comme cerise sur le gâteau – le yoga sur la plage ! » T., responsable de communication
« Les cours de yoga donnés par Sylviane sont très agréables, elle y met tout ton cœur pour nous proposer un cours complet, toujours avec professionnalisme et sa joie fait du bien. Juste merci! » F., retraitée
« J’ai suivi les cours prénatal et postnatal. Ce fut des moments de détente, ressource et qui m’ont permis de prendre un temps pour moi. J’ai aussi appris des techniques de respiration que j’utilise à présent tous les jours.
La présence de Hélène Villars a permis de répondre à mes questions de nouvelle maman, ce qui m’a rassuré. Merci à Sylviane et Hélène ! » C., étudiante
“Se reconnecter à son corps, prendre soin de soi, essayer des nouvelles postures et entraîner les connues, tout cela grâce au yoga. Quel bonheur d’avoir comme prof, Sylviane. Toujours de bonne humeur, créative dans ses cours et qui s’adapte à toute situation. Merci pour les cours Zoom. J’ai aussi bien ri durant cette année 2020! » N., assistante sociale
« Sur une belle plage, à la montagne, c’est toujours agréable de voyager avec toi, intérieurement et en groupe, d’explorer notre corps et de pratiquer un yoga bienveillant et efficace! J’adore! Merci » N., assistante administrative
« Pour moi, pratiquer le yoga, c’est quelque chose d’important qui me met du baume au coeur » M., retraitée
Yoga Rana - cours de Hatha Yoga à Cheyres, Yverdon-les-Bains et environs 