Afin de pouvoir adapter les séances de yoga pour tous les âges et les mobilités diverses, j’ai suivi la formation certifiante “Comment enseigner le yoga aux seniors” à l’Ashram Sivananda à Orléans. De par ma formation de base d’infirmière et mes formations continues, je fais des séances adaptées en fonction des besoins des personnes; si nécessaire, une chaise ou autres moyens auxiliaires peuvent être utilisés.
Le but de ces séances est de favoriser le mouvement en douceur, de garder une certaine mobilité, voire d’augmenter sa mobilité, d’améliorer la respiration et de promouvoir la relaxation dans le respect de chacun.
Tarif
Prix du cours individuel: 100.- frs
Les séances peuvent être données ponctuellement avec un maximum de 4 personnes, pour le montant de 100.- au total.
Les séances peuvent avoir lieu à Cheyres ou à votre domicile (un rayon de 10km pas de frais supplémentaire, un rayon de 20km 20.-frs de frais supplémentaires).
Montant à me verser avant le cours, sur mon compte bancaire IBAN CH25 0840 1000 0619 3756 8, au nom de Sylviane Delacrétaz, 1468 Cheyres
Lorsque l’annulation de la séance auquel vous êtes inscrit.e est annoncée moins de 24 heures à l’avance, le prix de la séance m’est due.
Conditions générales https://yogarana.ch/conditions-generales/
Témoignages
« Sylviane, tes cours de yoga nous ont appris la maîtrise de la respiration, si importante en diverses circonstances. L’équilibre: physique et moral et le plaisir de se retrouver avec des participantes sympathiques . Merci! » M. et E. retraités
« J’ai pratiqué le yoga peu de temps avec toi mais ce que je retiens surtout c’est la respiration. Je suis beaucoup au jardin et lors d’efforts, de repos, j’adapte les respirations apprises. Je m’étire aussi beaucoup lorsque j’arrache les mauvaises herbes -> Yoga-jardin 😉 » H. retraitée
« Ce que j’ai apprécié lors des cours de yoga seniors: les phrases du jour, contrôler la respiration, les étirements, travailler le corps, sa flexibilité, la mémoire, la pensée positive, être active avec d’autres personnes, rire ensemble et encore beaucoup d’autres choses. » E. retraitée
« Le yoga m’a beaucoup aidée, à maintenir ma forme physique et mentale face à la maladie d’un de mes proches et de donner un équilibre mental pour résister aux aléas du quotidien. Aussi rencontrer d’autres personnes, qui veulent garder leur autonomie, le plus longtemps possible. Cela dit, je continue le mieux possible de pratiquer quelques respirations , positions et salutations. » S. retraitée
« Pour moi, pratiquer le yoga, c’est quelque chose d’important qui me met du baume au coeur » M. retraitée
Yoga Rana - cours de Hatha Yoga à Cheyres, Yverdon-les-Bains et environs 