#11 Surya Namaskar Salutation au Soleil

Suite très complète de postures permettant de venir chauffer tout le corps, d’y amener de l’énergie, de stimuler la circulation sanguine, d’assouplir la colonne vertébrale, d’étirer et renforcer de nombreux muscles et finalement régule la respiration. Cette salutation se pratique plutôt le matin. Allez-y en douceur, travaillez le côté gauche puis le droit, faites le nombre de salutations qui vous convient, puis… Savasana!