A faire avant une série de postures (asanas). Chandira Namaskar est idéale à pratiquer le soir. A répéter 3 fois, 4 fois, 5 fois, 6 fois, …
Précaution: Si vous avez des problèmes de santé, avant de pratiquer du yoga, demandez l’autorisation de votre médecin
Yoga Rana - cours de Hatha Yoga à Cheyres, Yverdon-les-Bains et environs 