La respiration alternée ou Anuloma Viloma est une respiration excellente pour vous « équilibrer ». Elle vous calme quand vous êtes nerveux, tendu, vous stimule lors d’une baisse d’énergie et vous aide également à vous recentrer. Vous pouvez évidemment la pratiquer quotidiennement! 😉
#7 Respiration alternée
Yoga Rana - cours de Hatha Yoga à Cheyres, Yverdon-les-Bains et environs 